今日から除菌

今朝から1週間きっちり投薬することになりました
ヘリコバクターピロリ菌を除菌するためです

1970年辺りより前の生まれの日本人には感染者が非常に多いが
それより若い人には感染者が少ないそうです
感染は子供の時にして大人は感染しないらしいです
年代差がある原因は諸説ありますが水道が普及してきたためとか
幼児の頃のに親が咀嚼したものを与えられたとか
ゴキブリが多かったとかよくわからんです

10年位前の健康診断でピロリ検査も調べて保菌者であることは確定してましたが
ほったらかしなので毎年、胃カメラで見た胃の状態がよくないのでお小言貰ってました

ただ治療には薬の副作用が少しあるのと胃潰瘍でも起きないと保険が利かなかったのが
いろいろ規制緩和されて除菌推進されるようになってまして
ちょっと体質(体調)がかわりはしないかドキドキですが除菌することにしました

1週間カッチリ投薬しないと除菌成功率が著しく下がるそうです
また下痢とか不調が出やすいのですが我慢することになりそうです
(今日は暖かくなって川日和でしたがお腹がピー状態を懸念して回避しました)




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# by nalu-awa | 2017-04-16 13:23 | つらつら思う | Comments(0)

PC

ひと月程前のことになりますが・・・自宅のパソコンを買い替えました。

前のPCは2011初めから使っているので6年になりますが
一昨年位から頻繁にフリーズ
そもそもさらにその前のPC時代から使っていたディスプレイとの相性が
最初から悪くて通信途絶で画面が一時消えたりする症状もあって
ストレスかなりありました。
昨年夏の暑さでは電源ダウンもたまに起きるし年末にはHDD駆動音が大きくなるなど
いつ故障してもおかしくない雰囲気
前回みたく元旦昇天はしませんでしたが、年明けて決意
バックアップHDD・ディスプレイ合わせてこの際新調しました。
 ※空調ない部屋なんでタワー派です

あまり重い作業はしないので今までDellの最低グレードチョイスでしたが
今回はPCゲームやっても大丈夫な程度のグレードにしました(相変わらずDellですが)
ディスプレイもそこそこ高解像度に・・・
いや~一眼レフで撮った写真がボケていたのは撮影の腕のせいと思っていたけど
ディスプレイの解像度が低いせいだった・・・(ボケているのもあるけどね)
フリーズはほぼ無くなって快適です。新しいOS・アプリに慣れていかないと



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# by nalu-awa | 2017-04-10 18:16 | つらつら思う | Comments(0)

NEXTタイヤ

昨日久しぶりに自転車パンクした・・・通勤REACTの方ね
仕事終わって駐輪場に行ったら前輪ペシャンコだった
また例によって工場構内でなんか拾ったみたいだな
普段路肩のゴミ砂利多いところ走っているのにそれよりも確率高すぎだよなぁ~ほんとに
チューブ交換修理の時に何拾ったのか調べてみたら
爪楊枝の先2㎜位飛ばしたようなガラス片がトレッド面に埋まっていた

現在REACTには前後パナのCLOSER-PLUSを入れてる
耐パンク性以外の性能(価格、重量、グリップ、耐候性、摩耗性)にはかなり満足している
このタイヤでは初めてののパンクなのだが、耐パンクベルト装備へ改良を歌っている割には
触ると結構トレッド薄い気がするなぁ…全然まだちびてないけど軽いから元々なのかも・・・
釘とかデカイの刺さったのなら仕方ないけどこれくらいなら耐えてほしかったかも
使い切るまでにもう一回同様のパンクあるようなら
タイヤ行脚再開かしら




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# by nalu-awa | 2017-03-31 22:34 | 自転車 | Comments(0)

コング!

久しぶりに週末映画です
キングコング in 髑髏島

春休みに入ったからでしょうかね…結構入ってましたよ

期待通りの大暴れでしたが
まあ怪獣好きな人は満足できるでしょうか…
興味薄い人にはお勧めできないかも

でもこれ「モンスターバース」ってシリーズで
マーベルみたいに同じ世界観でやるんですね~

途中で2年前の渡辺謙のハリウッドゴジラと同じ世界観なのに気が付いて
最後まで見るとこれから東宝の大怪獣たちがバンバン
ハリウッドで復活されそうな雰囲気です

でかい蛾とか頭が3つあるやつとか・・・






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# by nalu-awa | 2017-03-28 20:28 | 映画 | Comments(0)

春だ…川再開

日曜は1か月半ぶりカヤック
厳寒期をあまり漕がないうちに春めいてきた
最近ではやや多目だけど冬水位(豊永23㎝)
コースは アドプレ ~ 川口 の小歩危ショート

エントリ
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鮎戸の瀬下見
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川口上 ウェーブぽいホール
いや…どっちかといえばウェーブか
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久々Ahon師
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右スピン2回が精いっぱい…続けて漕げないくらい衰えてます
疲れたな



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# by nalu-awa | 2017-03-21 22:48 | カヤック | Comments(0)

コラーゲン繊維ほぐし~

勤めている会社は製造業なので毎朝ラジオ体操から始まります。
ここ何年か体操してると常に重ね着しているような抵抗感というか
ツッパリ感を感じる事があって、
加齢と運動不足で身体が固くなってきているのかなぁと思ってました。
そんななか先日ふと心にヒットした言葉が
(数年前からワード自体は知ってましたが)

 【筋膜リリース】

年に数回くらいストレッチ欲求が高まると数日間程度
ストレッチやることがありますが効果はあまり感じません。
過去伸びていた範囲まではすぐに伸びるのですが、
長期間頑張ってみてもそれ以上は伸びないのでそこで止めてしまうんですね…
新しいやり方(試み)が必要かとこのたび思い、まず勉強に本買ってみました。
 「自分でできる筋膜リリースパーフェクトガイド:竹井仁」
自分のストレッチ理論は30年間更新してないのですが、
疑問点はずーっとありました。この本読んで少し疑問が晴れた気がします。
筋膜リリースやり方は色々あるようですが本書はストレッチに似たやり様です。

ここ10日間ほど昼休憩時(約30分)と就寝前(約1時間)に筋膜リリースやってみました。
本の内容全てやるには時間がかかるので上半身(背中)を中心にやっていますが
実に効果を感じてます。肩甲骨を動かすと相変わらずバキバキ音が鳴りますが
肩を回すのが実にスムースで気持ちいいです。

特に感動大きかったのは日曜日にカヤック漕いだ時
冬場は多く着込んでいることでロールセット難しくなる(と思っていた)ので
ボート乗る前・乗った後にストレッチして可動範囲広げるのが日課なんですが
着込みウェアのせい(と思っていた)で最後まで夏場のような可動範囲にはなりません。
また身体が温まってこないと(冬は1時間くらい?)乗れてきた感を感じる事がありません。
それが今回は前夜の筋膜リリースだけでウォームアップ無しにボート乗り込んだ時点で
夏場のような上半身の可動範囲!
∴着込みのせいで動けなかったんではなかったんかい…冬は身体が固かっただけなんか
肩は回るし、脇も伸びるし、身体捩じったらスターン先まで見える…夏場以上に…
ボート感覚も短時間で取り戻せたし…ん~素晴らしい。

しばらく頑張れそうだ 筋膜リリース
※タイトルは筋膜リリースの物理的な説明です






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# by nalu-awa | 2017-01-31 20:53 | つらつら思う | Comments(0)

頭き~ん

昨日はパドル漕ぎ
那賀川にスポット出現の噂も気になりますが吉野川へ
集まったのは隊長はじめ4人
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豊永水位16cmなんで川口上期待でアドプレ~川口の小歩危ショート(鮎戸初めての方居ましたが…)
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川口上は非常にフラッシュし易く
サーフィンですらかなり気を使う状態
完璧な動作しないとスピンもままなりません。
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ブランクも効いてか2回転が限界でした…
バックサーフィンでバックエンダー沈やると頭きんきん痛いです

風も無く気温も高めで沈しないかぎり快適でした。
早く終わったのもあり、帰りに初めて松尾川温泉へ
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祖谷川から松尾川に入ったら路肩に雪が残ってました。
寒い日は僕の車ではたどり着けんかもしれんなぁ
徳島では一番ヌルヌル泉質でした。アルカリ度が高いんやろうか



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# by nalu-awa | 2017-01-30 22:15 | カヤック | Comments(0)

初漕ぎ


PCの不調からアップ遅くなりましたが、この火曜日に初漕ぎにいってきました。
漕ぐの3か月ぶりですかね…

年末にカヤックの死亡事故がありました。
昨年あまり漕がなかったので、一緒一度だけ漕いだことのある方です。
どんどん上手になって来ていちばんカヤックが楽しい頃のまだ若い方で残念です。
集合後に事故現場の曲がり戸の瀬にて献花しました。

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親しかった人はやはり漕ぐ気分になれずでしたが
いやここは漕ごうとのメンバーが半分残りで初漕ぎです
コースは私が久しぶりで不安なので 岩原~大歩危ベイ としてもらいました

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水量は冬にしては多くて1m程度、楽しく遊べる所はほとんどなかったですが
結構ビビり入っていたのでドキドキ出来ましたね






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# by nalu-awa | 2017-01-07 21:04 | カヤック | Comments(0)